1、伏天的起始时间一般是在小暑节气过后的第十天，同时也是按夏至过后的第3个庚日算起，这一天被称之为“初伏”也就是“头伏”。

2、所以每到庚日一轮回就是十天，等到第3个庚日的时候，一般在7月中旬左右，也就入伏了。

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3、这里的庚日是指天干的计算方法，其中天干分别是指甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，总共是十个，所以每到庚日一轮回就是十天。

4、第3个庚日，也就是30天，夏至过后的30天，就来到了七月中旬，这一天是头伏，之后是中伏和末伏，这段时间累加起来统称为三伏天。

5、一般每年三伏天总共是30天或者是40天。

6、2020年的三伏天总计是40天，从阳历的7月16日开始，直到8月24日结束。

7、虽然三伏天很热，但是三伏天过后也可能更热，这是因为气温会发生短暂的回升，俗称“秋老虎”，所以三伏天过后，也还会热一段时间。

8、进入伏天之后，天气闷热，身上总感觉黏糊糊的，特别不舒服，睡不好觉，胃口差。

9、民间有头伏吃饺子这个习俗，吃上一口热乎乎的饺子，出身汗，暑气去掉一半，还可以提供人体所需要的能量，因为接下来的这段期间，不爱吃东西，先把能量储存够了。

10、在三伏天这段期间，还容易中暑，多喝绿豆粥，绿豆有清热解暑的功效。

11、虽然天气炎热，特别喜欢吃生冷的水果，切记不可贪多，多喝白开水是最好的。

12、古时候没有日历，人们就根据“夏至三庚数头伏”来计算入伏的日期。

13、虽然每年夏至的日期是不固定的，以至于庚日的推算也发生了变化，因此每年头伏的日期也是不同的，总体都在7月10日到20日之间。

14、现如今有了日历，我们可以很方便的知道入伏的日期，以及末伏的结束日期。

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