【资料图】
1、蛋白粉的主要营养成分是蛋白质，所以一般建议晚上睡前喝，更有利于蛋白质的吸收。
2、蛋白质是维持人体正常活动的重要物质。
3、没有蛋白质，人的神经功能会受到一定程度的影响。
4、比如身体免疫力下降，神经衰弱等。
5、平时也可以选择一些含蛋白质较多的食物，如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等。
6、不要挑食，保持营养均衡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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